Obesidade já custa ao Brasil 2,4% do PIB

Obesidade já custa ao Brasil 2,4% do PIB, diz estudo (11/12/2014) A obesidade custa ao Brasil 2,4% do Produto Interno Bruto (PIB), segundo um estudo internacional conduzido pelo McKinsey Global Institute, que mostra o aumento dos gastos no combate ao problema no mundo. O custo equivale equivaleria a R$ 110 bilhões, considerando o PIB - a soma de todas as riquezas produzidas em um país - brasileiro em 2013 (R$ 4,8 trilhões). No mundo, 2,8% de todas as riquezas são gastos no enfrentamento da obesidade. Isso equivale a cerca de R$ 5,2 trilhões, afirmam os pesquisadores. O custo mundial da obesidade é quase o mesmo de doenças decorrentes do fumo ou perdas em consequência de conflitos armados - e tão relevante quanto o alcoolismo e as mudanças climáticas. No Brasil, a obesidade é o terceiro de uma lista de problemas de saúde pública que mais pesam na economia, atrás de mortes violentas e alcoolismo, mas na frente de tabagismo. (...) O estudo afirma que estas medidas são mais eficazes do que impostos sobre alimentos ricos em gordura e açúcar, ou campanhas de saúde pública. Também foram considerados programas de controle de peso e de exercícios no ambiente de trabalho. O relatório pede "uma estratégia de escala" para uma realidade "que está alcançando proporções de crise". Fonte: Zero Hora

Aula de Circuit-Training ou Treinamento em Circuito

Circuit-Training

Circuit-Training (CT) ou Treinamento em circuito é um método polivalente adequado a realizar tanto a preparação cardiopulmonar como a neuromuscular. É, por isto, largamente empregado no treinamento desportivo pela economia de tempo que propicia.

O CT foi criado em 1953 por R.E. Morgan e G.T. Adamson, na Universidade de Leeds, na Inglaterra, para permitir o treino em recinto fechado durante o inverno.

Originalmente era realizado de duas formas:

Circuito de tempo fixo: no qual o atleta perfazia o número de exercícios possíveis dentro de um tempo pré-determinado em cada estação.

Circuito de carga fixa: o atleta faz o circuito realizando um número standart de repetições em cada estação.

 

Aula de Educação Física - Treinamento em circuito

Professor: Adriano Lima

Tema:Treinamento em circuito

Objetivo:  promover um considerável gasto energético, mas ao mesmo tempo, fortalecer os músculos,  melhoria da agilidade, velocidade, resistência abdominal e cardiorrespiratória

Aquecimento: Alunos distribuídos dentro da quadra andando aleatoriamente, trotando e executando movimentos proposto pelo professor (deslocamentos laterais, frontais e de costa), paralelo aos comandos do professor executa-se movimentos de alongamentos de MMSS e MMII.

Atividade:  Foi utilizado da referida aulas o Treinamento em Circuito de tempo fixo, que consistiu em que os alunos executaram 30 segundos de exercícios para os grupos musculares (abdome, coxas e pernas). A “passagem” de um exercício ou estação para outro (a) foi feita sem descanso, foi efetuado 3(três) “voltas” completas no circuito.

Aula realizada no ginásio poliesportivo da EEEP Rita Aguiar Barbosa (CRED 02), no município de Itapipoca-CE, pelo professor de Educação física Adriano Lima.

VÔLEI - UFC-CE 0x3 Canoas-RS

 A equipe da UFC/Ceará está fora da briga pelo título da Superliga B 

    Na quinta-feira, 22 de março de 2012 no ginásio da Unifor, em Fortaleza (CE), pelo jogo dois da semi-finais da Superliga B o time de Canoas , mais uma vez superou a UFC/Ceará por 3 sets a 0 com parciais de (28/26, 25/20 e 25/16), em 1h50 de partida. No outro duelo, no ginásio Esportivo Juca Moreira, em Pindamonhangaba (SP), a Funvic/Midia venceu o Santo André (SP) pelo mesmo placar, com parciais de 25/20, 25/14 e 28/26, em 1h34.

  A decisão entre Canoas e Funvic/Midia acontecerá no dia primeiro de abril, às 10h, no ginásio Poliesportivo La Salle, em Canoas (RS). O campeão garantirá uma vaga na Superliga 12/13, a elite do vôlei brasileiro.
UFC/CEARÁ – Jonathan, Walla, Evandro, Victor Jorge Luciano e Tiagão. Líbero – Juninho
Entraram – Renan, Alysson, Felipe e Ronaldo
Técnico – Galba Ribeiro
APAV/CANOAS – Feijão, Xanxa, Pablo, Minuzzi, Flávio e Rafael. Líbero - Jeff
Entraram – Quaresma, Ivan e Purificação
Técnico – Paulão

Fonte:cearaesportetotal.blogspot.com.br

Aula de Educação Física – Professor Adriano Lima

Aula de Educação Física - Basquetebol

Professor: Adriano Lima

Tema: Basquetebol

Objetivo: Proporcionar iniciação ao basquetebol com posicionamento básico e condução de bola através de drible.

 

Aquecimento: Alunos distribuídos dentro da quadra de basquetebol andando aleatoriamente, trotando e executando movimentos proposto pelo professor (deslocamentos laterais, frontais e de costa), paralelo aos comandos do professor executa-se movimentos de alongamentos de MMSS e MMII.

Atividade I: Alunos distribuídos em grupos de cinco formando círculos, dos quais deverão está distribuídos aleatoriamente na quadra. Dois alunos devam se postar na parte de fora do circulo um com a posse de uma bola o outro sem, o de posse de bola deverá tentar tocar a bola no segundo aluno, os colegas que formam o circulo de mãos dadas deveram evitar que o aluno com a posse da bola pegue o segundo aluno. A atividade deverá seguir até todos os alunos participem como pegador e pegado.

Atividade II: Alunos deverão conservar a posição anterior de circulo, no entanto nessa atividade sem se dar as mãos deverão ampliar os círculos, um aluno de posse de bola deverá conduzi-la usando o fundamento do drible para até outro colega do circulo e ocupar o local do mesmo, esse executará a mesma movimentação, essa atividade tem como variação: executar a condução da bola com a mão predominante, depois com a não predominante e posteriormente alternando as mãos.

Grande jogo: “Missibaquete”, alunos dividido dois grupos de números iguais, um ao lado do outro. A bola deverá ser passada de mão em mão do primeiro até o ultimo da fila, esse deverá conduzir a bola driblando, contornando os demais colegas até que chegue ao inicio da fila , quando isso ocorrer inicia-se um novo ciclo até que todos possam executar a mesma atividade, será vencedora a equipe que fizer a atividade em menor tempo.

Volta à calma: Reflexão e conversa sobre as atividades executadas.

Aula realizada no ginásio poliesportivo da EEEP Rita Aguiar Barbosa (CRED 02), no município de Itapipoca-CE, pelo professor de Educação física Adriano Lima

Exercícios te deixam mais inteligente

Pesquisa mostra que fazer atividade física dá mais energia para seu cérebro

      Todo mundo sabe que exercício faz bem para saúde – e parece que os benefícios vão além da boa forma física. Recentemente, estudos mostraram que se mexer pode ajudar no aprendizado e até atrasar o declínio mental em idosos, mas ninguém sabia ao certo o motivo. Agora, uma nova pesquisa, feita na Universidade da Califórnia do Sul, sugere que o cérebro recebe mais energia durante a atividade física, assim como os músculos, aumentando sua capacidade cognitiva. 

     Quando você se exercita, seus músculos criam mitocôndrias (quem lembra das aulas de biologia conhece aquelas pequenas estruturas celulares que fornecem energia ao seu organismo) e, aparentemente, seu cérebro também. E a presença dessas mitocôndrias extras dá ao seu corpo, especialmente aos músculos e ao cérebro, uma quantidade maior de energia, o que faz sua massa cinzenta trabalhar de forma mais rápida e eficiente. 

     Essa pode ser a explicação para o exercício físico conseguir reduzir o declínio mental sentido por idosos ou por pessoas com doenças que comprometem a capacidade cognitiva. (15/3/2012)

Fonte:  Revista Galileu  e CONFEF-Conselho Federal de Educação Física

JOGOS NA ESCOLA RITA AGUIAR BARBOSA

JOGOS TERCEIRÃO

Os Pega Gripe

     No ultimo dia 10/03/12 no Ginásio Poliesportivo da EEEP Rita Aguiar Barbosa, teve inicio dos I Jogos do Terceirão, esses jogos são parte do projeto dos alunos do 3º ano de Comércio e Informática da EEEP Rita Aguiar Barbosa (Itapipoca-CE), que tem como  para angariar recurso para sua festa de conclusão de curso. Bem como, para a compra de materiais esportivos. Nos Jogos do Terceirão estão sendo realizadas competições de Basquetebol, Futsal e Voleibol. No ultimo dia 10/03/12 foram realizados as competições classificatórias de Futsal, no 17/03/12 as classificatórias de Basquetebol e Voleibol. E no dia 24/03/12 serão realizadas as finas dos jogos. Vale salientar que os Jogos do Terceirão são de total responsabilidade dos alunos de 3º anos de Comércio e Informática da EEEP Rita Aguiar Barbosa, com o apoio total do Núcleo Gestor da escola e do professor de Educação Física.

Os Holanda's

Cambistas

Arsenal

Real Logistica

Turma da Mônica

Leiliane F.C.

F.C. Ronny

Redes F.C.

Apocalipse

Jeca Tatu

Logistica

Rúbios e a Luana de penetra

Rúbios

             

VIGOREXIA -Conheça os riscos para os "viciados" em exercício físico

Pessoas obcecadas por exercícios podem ser vítimas de um transtorno conhecido como vigorexia (27/2/2012)

    No começo, a estudante Pamela (nome fictício) ia à academia três vezes por semana. Depois, começou a freqüentar a academia cinco vezes por semana, duas vezes por dia. Comprou pesos e equipamentos e decorou a sequência de exercícios para repetir tudo também no domingo, quando a academia estava fechada. Quando a moça começou a acordar de madrugada para correr antes de malhar, a mãe desconfiou que alguma coisa estava errada. Ao conversar com profissionais de Educação Física, ela descobriu que a filha poderia ser uma vítima de vigorexia, um transtorno de comportamento que ocorre quando o volume e a intensidade da prática de exercícios físicos excedem a capacidade de recuperação da pessoa. O problema geralmente está associado a uma auto-imagem distorcida, ou seja, a pessoa nunca está satisfeita com a própria aparência. 

     O professor Raymundo Pires [CREF 001340-G/PR], do curso de Educação Física da Unopar, já viu vários casos semelhantes ao de Pamela. "O exercício físico depende muito da maneira como a pessoa se vê; normalmente quem sofre de vigorexia tem um apelo estético muito grande. Dificilmente quem está focado na saúde acaba viciado em exercício", explica Pires. 

     Já se sabe que a prática de exercício físico estimula a produção de algumas substâncias, como a endorfina, que produzem uma sensação de bem-estar. Pesquisas recentes mostram que essas substâncias também produzem euforia, melhoram a memória, o bom humor, aumentam a resistência, aliviam dores e têm efeito antienvelhecimento. "É normal a gente sentir falta do exercício quando está habituado a ter alguma atividade física. Isso não significa que a pessoa está viciada em exercício. O problema começa quando o exercício se transforma em uma obsessão", pondera o professor. 

     Pessoas como Pamela não podem ficar nem um dia sem se exercitar e se sentem culpadas se, por qualquer motivo, seu rendimento físico diminui. "Outros hormônios (as catecolaminas) que são estimulantes podem se tornar estressantes quando a pessoa ultrapassa seus limites físicos", alerta Pires.

A primeira prejudicada é a saúde

     Quando a atividade física deixa de estar focada no bem estar e no prazer e se transforma em obsessão, a primeira prejudicada é a saúde. "Qualquer profissional da área de Educação Física conhece bem o conceito de dose-resposta. Para entender isso pense no exercício como se fosse um medicamento, um antibiótico, por exemplo. Ele deve ser tomado em uma dose e num intervalo de tempo especificados para que o efeito seja o melhor. Se você aumentar aleatoriamente a dose ou diminuir o intervalo da medicação, ela não vai ter um efeito maior nem melhor. Ao contrário, o efeito não será aquele desejado. Isso também funciona para o exercício físico. Existe uma dose ideal em que a resposta é altamente positiva; se a dose for menor ou maior, a resposta não será tão boa", indica o professor. Embora a dose varie de pessoa para pessoa, existem padrões pré-definidos por idade, peso e sexo. 

     Às vezes, o exercício que pode melhorar a saúde também pode acabar com ela. O professor Pires já viu casos de pessoas que adoeceram por causa da vigorexia. "Uma mulher ficou tão obcecada em perder peso que entrou numa maratona absurda de exercícios, sem cuidar da dieta. Ficou anoréxica e não se recuperou mais", lembra. 

A vigorexia é considerada um transtorno obsessivo-compulsivo e dificilmente as pessoas afetadas por esse comportamento conseguem admitir que precisam de ajuda. Alguns sinais podem servir de alerta para amigos e familiares: 

· Preocupação excessiva com a aparência 

· Insatisfação constante e auto-imagem distorcida (a pessoa sempre quer emagrecer mais, ficar mais forte, mais musculosa...) 

· Fixação no desempenho físico (quantos kms correu, quantos metros nadou, quanto peso levantou...) 

· A pessoa se sente culpada se deixa de se exercitar ou se o desempenho físico diminui 

· Exercício físico se torna o assunto principal nas conversas 

· A pessoa começa a trocar programas de lazer por exercícios programados 

· Restrições severas na dieta 

· Falta de sono, irritabilidade, falta de concentração 

Atletas não servem de exemplo

     Para as pessoas que têm na atividade física uma profissão ou um objetivo definido, os limites são diferentes. Os atletas trabalham focados em alvos – campeonatos, torneios, jogos, competições, e sempre têm uma equipe de profissionais que os acompanham. Eles se exercitam com planejamento, sob supervisão e têm metas para alcançar. Por isso não servem de parâmetro para as outras pessoas, que buscam a atividade física para melhorar a qualidade de vida. Para elas, o professor Pires tem uma dica simples que pode servir de limite: "O exercício físico precisa dar prazer. A atividade física deve estar focada na saúde. Se ela começar a se tornar obsessiva e trouxer culpa e cobrança, é sinal de doença".

Fonte:  Bonde