Pesquisa mostra que fazer atividade física dá mais energia para seu cérebro
Todo
mundo sabe que exercício faz bem para saúde – e parece que os
benefícios vão além da boa forma física. Recentemente, estudos mostraram
que se mexer pode ajudar no aprendizado e até atrasar o declínio mental
em idosos, mas ninguém sabia ao certo o motivo. Agora, uma nova
pesquisa, feita na Universidade da Califórnia do Sul, sugere que o
cérebro recebe mais energia durante a atividade física, assim como os
músculos, aumentando sua capacidade cognitiva.
Quando
você se exercita, seus músculos criam mitocôndrias (quem lembra das
aulas de biologia conhece aquelas pequenas estruturas celulares que
fornecem energia ao seu organismo) e, aparentemente, seu cérebro também.
E a presença dessas mitocôndrias extras dá ao seu corpo, especialmente
aos músculos e ao cérebro, uma quantidade maior de energia, o que faz
sua massa cinzenta trabalhar de forma mais rápida e eficiente.
Essa
pode ser a explicação para o exercício físico conseguir reduzir o
declínio mental sentido por idosos ou por pessoas com doenças que
comprometem a capacidade cognitiva. (15/3/2012)
Fonte:
Revista Galileu e CONFEF-Conselho Federal de Educação Física
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